lokakuu 11, 2017

Stressivalmennus

Valmennuksessa pureudutaan stressin perimmäisiin syihin kohdallasi ja haetaan niihin pysyvät ratkaisut.
Saat käytännöllisiä työkaluja stressin hallintaan.

Keskeisenä osana valmennusta ovat keskittymis- ja hengitysharjoitukset, rentoutusharjoitteet ja NLP-harjoitteet.
Valmennuksessa hyödynnetään myös tieteellisesti kehitettyä Firstbeat Hyvinvointianalyysimittausta,
jossa selvitetään elimistön tämänhetkinen kuormitus- ja palautumistaso.

Valmennuksen myötä opit rentoutumaan ja saat mukaasi erilaisia yksinkertaisia
rentoutumis- ja NLP-harjoitteita joita voit käyttää arjessa ennaltaehkäisemään stressiä.
NLP on mentaalivalmennusta, jonka avulla saat stressin hallintaan tunnetasolla.

Stressin taustalla voivat olla myös ravitsemukselliset ongelmat.
Ne ilmenevät usein suolisto-ongelmina, vatsavaivoina tai päänsärkynä.Ravitsemuksella on siten
merkittävä rooli stressinhallinnassa ja korkean stressihormonitason laskemisessa.

Jaksa enemmän- stressaa vähemmän.

VireäX – Valmennuksella saat stressin hallintaan ja elämääsi aidosti pysyviä muutoksia!

Varaa valmennus itselle tai yhteisölle ja ota yhteyttä.

Palaa etusivulle.