Pysyvää Stressinhallintaa!

Stressiä tarvitaan. Hyödyllinen stressi on se voimavara, mikä saa meidät toimimaan tehokkaasti ja venymään silloin, kun siihen on tarvetta, mutta mikäli stressi pitkittyy muuttuu se haitalliseksi. Stressin suhteen tärkeintä on sen kesto ja kyky palautua kuormittavista tiloista, joita koemme jokapäiväisessä arjessa. Lyhytaikainen stressi ei yleensä aiheuta ongelmia – se saa ihmiset tekemään parhaansa, mutta pitkäaikainen Read more about Pysyvää Stressinhallintaa![…]

Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Saatat yllättyä siitä, missä tilanteissa stressaannut? Firstbeat -hyvinvointianalyysi on lahjomaton! Sensorit mittaavat kehoasi kolmen päivän ajan jonka jälkeen mittaustulokset tulkitaan ja analysoidaan perusteellisesti. Näin tiedämme mm. kehon stressinsietokyvystä, unen laadusta ja arkielämän palautumisesta huomattavasti enemmän. TFirstbeat Hyvinvointianalyysi 1. Tarjous ja alkutapaaminen. 2. Valitaan mittauspäivät: 3-6 päivää, joista väh. 1 vapaapäivä. 3. Raportinpurku henkilökohtaisessa opastuksessa ja Read more about Firstbeat-hyvinvointianalyysi[…]

FLT-Ravintovalmennusta

Etsitkö kokenutta valmentajaa ja ohjausta ravitsemukseen? Olipa kyseessä ruuansulatusvaivat, painonhallinta, allergia, keliakia, kummalliset suolisto-oireet tai kilpirauhasongelmat Vireäx-valmennuksesta saat akuuttia ja pysyvää apua. Olen ravitsemuksen ammattilainen, FLT-ravintovalmentaja ja työni pohjana on funktionaalinen lääketiede, joka huomioi ravinnon merkityksen ihmisen hyvinvoinnille kokonaisvaltaisella tavalla. Työni ei perustu ihmedieetteihin vaan pysyviin muutoksiin monipuolisen ja juuri sinulle oikein koostetun ruokavalion avulla. Read more about FLT-Ravintovalmennusta[…]

Seurannan avulla pysyvää hyvää oloa!

Vireäx-hyvinvointivalmennus pyrkii siihen, että saamme elämääsi aikaan pysyviä tuloksia. Oli kyseessä sitten stressinhallinnan kokonaisuus tai pelkkä ravintovalmennus, saamme parhaita tuloksia aikaan, kun seuraamme vointisi kehitystä. Vireäx -valmennus: 1. Yhteydenotto ja alkutapaaminen 2. Alkutilanteen kartoitus ja Firstbeat-mittaus 3. Tulosten purku (Firstbeat-analyysi ja tai ravintopäiväkirja) 4. Henkilökohtaisesti laadittu valmennusohjelma (voi sisältää esim. ravintovalmennuksen ja NLP-harjoitteita) 5. Jatkotavoitteet Read more about Seurannan avulla pysyvää hyvää oloa![…]